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(原创)我的情绪无法控制  

2008-12-05 14:49:21|  分类: 婚姻家庭 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 访客来信—

  涓涓老师,您好~!谢谢您在百忙中给我回复。这会正好有空,和您说说知心话。

     我从十二岁上初中开始,到十九岁中专毕业,一直生活在清一色的娘子军中,所以似乎不太会和男同志打交道,刚毕业时,见了男的就脸红。后来在工作中慢慢好一点。直到结婚后,觉得一直挺幸福。但是,现在的我似乎越来越象个小妇人,自从有了孩子以后,我一直都不太适应整天除了上班就是在家围着孩子转。总觉得失去了自我,失去了方向,慢慢的可能成为淘汰者!加上老公的升迁,两地分居,我的情绪越来越糟糕,对老公疑心重重,对孩子脾气暴躁,对自己过于自卑,期望与现实相差甚远,我知道这样做很不好,会伤害很多人,甚至会伤害整个家庭,但我实在不知道怎么才能控制住自己的情绪,把战争熄灭在最佳状态。

     对不起,给您添麻烦了。谢谢您!

 

涓涓回复:

你好!

看了你的信息,能感觉到你内心压抑着波动的情绪。一方面你目前的自我价值感较低,另一方面家庭生活状况也不是很满意,你也为自己的脾气变坏而感到内疚。在这些不如意、不愉快的情绪中,又进一步影响了你的工作与家庭生活。

从你目前的不满中,你去思考自己:是否有追求完美的因素?自卑的人往往是因为内心中有个理想的目标,当现实中达不到的时候,心理的矛盾就造成了。你的理想状态是怎样的?现实发展与你的期望之间的距离是怎样的?

成长经历中,与异性交往的经验对以后的亲密关系也是有一些影响的。目前,两地分居的状况对婚姻的影响是有的。我们都有情感和被关心的需求,当需求被积压了不能通畅的得到满足,情绪变坏是可以理解的。你意识到自己对老公疑心重重,对孩子脾气暴躁这样做是不好的,由此看出你是很爱这个家的,你也具有自我反省能力,这是不容易的。你明白了问题不是出自于先生和孩子身上,更多的根源在你的身上,能够这样去想你就踏出了改善的一步。

你意识到了,但是你做不到。因为支配你的情绪与行为是潜意识的力量。当你意识到不好但情绪还是无法控制的时候,这种情绪是有根源的,它的根源不在于目前的事物,它是我们内在的东西,目前的事物只是导火索而已。

在心理矛盾中,找出根源才能够对你的问题作出很好的调整。我也无法在回复里能帮助你去调整情绪,道理你也很懂,只是苦于做不到。我建议你通过正规的心理咨询疗程,更清晰的看清楚自己,及通过一些心理技术,一步步的帮助你把心理的废物清除,你就能获得力量过好你的人生。

 

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